検索結果：酵素ダイエット＆食べ合わせダイエットで痩せる　オフィシャルサイト

下記のエントリー(記事)が検索結果となります。

８月１１日～１７日まで、
大阪・和歌山に旅行に行って参りました。

昔勤めていた会社で
大阪出張は、合計10回くらいはあったのですが、

ここまでディープに大阪・和歌山を観光したのは
初めてで、とても充実した旅行でした。

関西といえば、本当に料理・食べ物が
美味しいですよね！！
関西の薄い味付け、大好きです！＾＾

特に、大阪は「食い倒れの街」として有名。

旅行に行った７日間、
予想はしていたのですが、
体重・体脂肪は見事に増えました！！

この増加ぶりを、ご覧ください。(笑)

（旅行前）

　体重 59.5kg　体脂肪 14.6%

　↓

（旅行後）

　体重 61.8kg　体脂肪 15.9%

体重が、2.3kg、
体脂肪が、1.3%も
増えていましたから～～！！＾＾；

でも、もちろん、戻すことなんて、
楽勝、楽勝。全然心配していません。

ちなみに、大阪・和歌山で
私がどんなとこに行って、
どんなものを食べていたかご覧ください。

大阪の人に、
「大阪ってそんなに観光する所ないでしょ？」
ってよく言われましたが、

そんなこと、全然ありませんよ～！

１日目：

　・出発
　・梅田地下街「豚晴」で豚の焼き肉定食

２日目：

　・海遊館（水族館）
　・パーク内の「風月」でお好み焼き
　・ソースをつけないで食べる「会津屋」のたこ焼き
　・３００円の手相の自動判断←これめちゃ当たります！
　・道頓堀の「赤鬼」「本家大たこ家」でたこ焼き

３日目：

　・天王寺の動物園で、直射日光で焼け焦げそうになる。(笑)
　・鶴橋のコリアンタウンで、焼き肉を食べ過ぎる。
　・大阪城 天守閣に登る。腰痛が・・・(汗)
　・なんば商店街内「花丸軒」でチャーシューラーメン

４日目：

　・HISのバスツアー
　・ホテルユニバーサルポートでランチバイキング。
　　（他の女性客の食欲に圧倒される・・・(汗)）
　・和歌山の農園で桃狩り＆桃の試食
　・和歌山マリーナシティにて、寿司＆パン
　・６０００発のコンピューター自動プログラムによる花火
　　（これは隅田川の花火より圧巻でした！）

５日目：

　・高野山へ⇒高野山の荘厳な雰囲気大好き。
　・織田信長、豊臣秀吉のお墓にお参り
　・弘法大師のお墓のお参り
　・奥の院にある「はちよう」で親子丼定食。
　・金剛峯寺や、金塔などを参拝。
　・大阪に戻り梅田地下街「うどん王」でうどん

６日目：

　・ユニバーサルスタジオ（USJ）へ
　・ありえないくらい高かったハンバーグセット。（1,200円）
　・スパイダーマンのアトラクションが一番。
　・ヨドバシ梅田にある中華バイキングで
　　2,000円の元を取るために大食い。

７日目：

　・新幹線にて帰途
　・こだま乗車で４時間、本を読みながらおやつ。(笑)

と、まぁ、こんな感じで旅行が過ぎて行きました。

2.3kg増えて

　体重 61.8kg　体脂肪 15.9%

になってしまいましたが、

私は、旅行まで行って、その土地のおいしいものは
絶対に食べて帰りたいタイプ。

太ってしまったものは、
私の場合、簡単に戻せるので、
全然心配していません。

さっそく、8月17日・18日と
酵素ダイエット・食べ合わせダイエットのルールを守り
実践したところ

8月17日　61.8kg 15.9%

8月18日　60.8kg 15.2%

と順調に既に１ｋｇ減量させました。

なんで、そんなに順調に戻せるの！？

って思う方もいると思います。

　■どんなことに気をつけているのか！？

　■何か秘密はあるのか！？

それについてはまた次号へ・・・

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ついに小学校や中学校も夏休みに入り、

夏本番を迎えています。

この間のメールで

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私は、適正体重まで痩せてから今まで
欠かしたことのない習慣があります。

それは、
「毎日、体重計に乗る」
ということです。

「そんなの、あたしもやってるわよ！」

って、言われそうですね！！（汗）＾＾；

でもね、そんな簡単な
「体重計に乗る」ってことでも、

たぶん、あなたがやってなくて
私が欠かさずやっている、

「スリム体型を維持するための
　内緒の習慣」を私はずっとやっています。

それは・・・

それは・・・・

それは、

「体重計に乗る前に、

　今日の食生活をふりかえりながら、

　『たぶん体重は○○kg、

　　体脂肪率は○○％だろうなぁ～』

　と予想してから、『その後で』

　体重計に乗る」

です。

自分の体重や体脂肪率が、
今日１日の食生活で

どのように変動しているかを
予測した上で

体重計に乗るのです。

何も考えないで、
ただ体重計に乗り、

でてきた数字を受け身で
受け取るのではなく、

あくまで「能動的に」
自分の過ごした１日の食生活の反省を含めて

振り返り、予想して、
体重計に乗るのです。

そして目にした数字は
ただ何も考えずに目にした数字とは

ひと味違う意味合いをもつことになります。

「ああぁぁぁぁ、今日は○○いっぱい食べたから、

　やっぱりこんなに増えちゃった～＞＜」

とか、

「しめしめ、順調に減ってきているわ。

　やっぱり今日、生野菜をしっかり食べて、

　食後のお菓子をやめたからだろうな！」

とか、

その数字に対して、自分のより積極的な「責任」
を感じられることと思います。

お風呂タイムは、スピリチュアル的にも
「今日一日の反省」の意味があるようです。

毛穴につまった汚れ・気の汚れ
（エクトブラズムと江原啓之さんは言っています）
をお風呂できれいにとってあげて、

一日の反省をし、明日への架け橋をつくるのが
お風呂タイムです。

そんなお風呂タイムの前後どちらでもいいのですが、
是非、「体重・体脂肪率・食生活の反省・ふりかえり」も

やってあげてください！

私はその反省を生かし、
次の日の食事パターン・ウォーキングメニュー
なども組み立てています。

この「体重・体脂肪率・食生活の反省・ふりかえり」。

毎日やる人と、やらない人とでは、
見た目のボディラインに
天と地ほどの差がでてきます。

「ただ、毎日体重計にのればいい」ということでは
決してないので、誤解のないように！

ただ体重計にのるだけだったら、
誰だってできますから・・・＞＜

体重計に乗る前に、
予測してるか、してないか、

そして、出てきた数字について
「自己対話」をやるかやらないか。

これが実は大切なことだったのです！！

いかがでしたか？

普段、体重計にのることはしてても、
ただ、何も考えずに乗ることが多かったのでは
ないでしょうか？

まぁ、何も考えないで、というよりは
「あぁ、また増えてるかな～」くらいしか

考えずに乗っていたのではないでしょうか？

そうではなく、是非
「今日の予想は○○kg、○○％くらい！
　なぜなら今日は○○したから！」

というように、予測してから
体重計にのってみてくださいね。

「お～、普段気づかないこと
　よく言ってくれた～！」

って思ってくれた方は
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この会社は、ダイエットや健康に対して
私とほぼ同じ考えを取り入れており、
製品のクオリティ（品質）もとても高く
私は信頼して、安心して利用しています。

ファスティングについての考え方も
とてもしっかりしています。

断食で体調を崩しては意味がありません。
そうならないためのアドバイスも
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これを飲むだけでも、腸内にたまった老廃物・ヘドロを
一掃（デトックス）することができます。

最後までお読み頂き、
ありがとうございました！！＾＾

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